当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 15:40:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 你都见过什么样的电脑盲?
- 如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务?为什么最近地方债又重回公众视野?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 如何看待深圳一名初一学生跳楼,导致深圳取消初一初二期末考?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 大家认为该不该有彩礼的存在?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 国外的女生为什么屁股都大?
- 明知***是死路一条,甚至连小命都要赔进去,台湾领导人为什么还要坚持搞***?
最新资讯文章
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 如何检查 Linux 服务器中正在侦听哪些端口?
- 为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低?
- 为什么现在的年轻人宁愿自己工资低点,也要过得舒服、不那么累?
- 为什么iPhone各方面都是顶配,却唯独信号不好?
- 一个女人能装到什么程度?
- 茅台会在什么情况下崩盘?
- 美国***那么小,那么廉洁,美国人税收又那么高,为什么还有财政赤字?
- 进程间通信最快速高效的办法是共享内存吗?
- 都是研制核武器,美国为何只敢动伊朗,对朝鲜却畏首畏尾?
- 三只羊是不是被人做局了?
- Postgres 和 MySQL 应该怎么选?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 前端是不是快没了?
- 《诡秘之主》动画已经播出,感觉怎么样?符不符合大家的期待?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 低代码会取代前端吗?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 如何评价韩剧《鱿鱼游戏 3》(最终季》?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?