当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-22 08:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 苹果电脑的 macOS 系统有多难用?
- 苹果这家公司伟大之处在哪里?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- M4 Mac mini2024款,这种主机到底怎么样呀?
- 深圳高二中学生「手搓」火箭飞燕一号发射成功,突破 10KM 海拔高度,这属于什么水平?手搓火箭有多难?
- PVD就是电镀吗?
- 如何将Windows11的中文用户名改为英文?
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
最新资讯文章
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?
- 找个越南女朋友是什么体验?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- 独立开发者为什么坚持独立而不愿意合作?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- 鱼缸的硝酸盐含量为多少比较合适?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 你见过哪些离谱的运维事故?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 服务器应不应该使用「宝塔」等管理软件?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 为啥中国把《水浒传》拍得这么土?