当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 浏览次数：发表时间：2025-06-22 05:35:14
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS？
- 30岁了，你在深圳过着什么样的生活？
- 谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的？
- 为什么macos下的鼠标体验这么差？
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
- 为什么中国人做一顿饭要几个小时，而国外花的时间少得多？
- 骑自行车会花费多少钱？
- 谁能通俗的解释一下为什么有人怀疑姜萍?
- 工程师离职，如果领导让你们把自己的技术教会一个人才能走，你们会教吗？
最新资讯文章
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材？
- 汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
- 有哪些是你用上了mac才知道的事？
- 2025 年 6 月，Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- 有谁组装NAS时，尝试过的最低配置是什么？
- 公路车超过多少公斤就已经算很沉的了？
- 为什么10年前电脑内存就普遍16GB了，现在还是普遍16GB？
- Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊？
- Centos为什么突然没人用了?
- Typescript真的有用吗？
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材？
- 剪辑初学者 应该买什么配置的电脑 ?
- “秦始皇***药昆仑石刻”是不是尘埃落定了？
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
- 日本制造的质量真的就那么好吗？
- 如何评价刀郎演唱会场外《大眼睛》***?
- 看完MyGO，无法接受现实中不存在千早爱音，怎么办?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器，那么8K之后是什么？
- 怎样可以谈到计算机大佬？
- Rust的工程配置为何用toml格式？
