当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-28 19:35:15
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 中国肥胖率最高的省是河北,北方地区的肥胖率普遍高于南方,是什么原因让北方人更容易发胖?
- 你怎么评价日本某个前空姐说:“如果我在经济舱,年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 靳东、宋佳分封视帝、视后,《我的阿勒泰》获最佳剧集,如何评价 30 届上海电视节白玉兰奖获奖名单?
- 刷anki好无聊,有什么办法吗?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 为什么很多《红警》老玩家看不起《红警3》,且对于《红警3》存在大量误解?
最新资讯文章
- 为什么今年的雷霆会惹众怒?
- 当下房子已经跌到这样了,你会买吗,为什么?
- 如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务?为什么最近地方债又重回公众视野?
- 通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 为什么游戏中,中国跟欧洲的时延这么大,是否是海底光缆距离过长的原因?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 为什么说 Node.js 有望超越J***a?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 那你说什么样的是美女?
- 为什么美军“好像”不怕泄密?
- 不喜欢老婆找健身房男教练私教,是我太狭隘了吗?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 如何看待深圳一名初一学生跳楼,导致深圳取消初一初二期末考?