当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 浏览次数：发表时间：2025-06-27 21:50:15
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
- 在研究生复试中把面试导师逗乐是个什么体验?
- 小米集团人力***副总裁王媚是否算小米集团高管？
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆，锁单 12.2 万辆？小米汽车做对了什么？
- 你自己觉得自己的身材好吗？
- 前端，后端，全栈哪个好找工作？
- 为啥有好多人说 Arduino 是玩具？
- Node.js 性能为什么这么差？
- 骑自行车会花费多少钱？
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验？
最新资讯文章
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
- 女生微胖到底是种什么体验？
- 如何看待女性穿衣自由的问题?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境（explorer.exe）？
- 张学友在澳门演唱会被要求讲普通话，这背后反映了哪些文化和社会问题？
- 毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
- MapReduce和Spark的区别是什么？
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？
- PNG ，GIF ， JPG ，的区别有哪些？
- 程序员 macOS 有哪些必装软件？
- 现在谷歌好像已经把外链的价值降到很低了，seo还有存在的价值吗？
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么？
- PNG ，GIF ， JPG ，的区别有哪些？
- 为什么光纤目前取代不了网线？
- 自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
- 本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
- 能分享一下你写过的rust项目吗？
- 自研项目，PHP用什么框架最好？
- 2025 年有哪些值得关注的开源项目？
